LES MILLS BODY BALANCE

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#CORPO E MENTE

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Ideal para todos e para qualquer um. O BODY BALANCE é uma aula baseada nas disciplinas de Yoga, Tai Chi e Pilates que melhora o seu corpo, a sua mente e a sua vida. Utiliza músicas inspiradoras combinadas com movimentos dinâmicos e harmoniosos de equilíbrio, força e alongamento. O controlo da respiração é uma parte essencial em todos os exercícios, portanto, no final da aula, irá sentir-se mais calmo, mais sereno e mais livre.


Duração: 45 ou 50 minutos

Intensidade: Moderada

Ideal para todos e para qualquer um. O BODY BALANCE é uma aula baseada nas disciplinas de Yoga, Tai Chi e Pilates que melhora o seu corpo, a sua mente e a sua vida. Utiliza músicas inspiradoras combinadas com movimentos dinâmicos e harmoniosos de equilíbrio, força e alongamento. O controlo da respiração é uma parte essencial em todos os exercícios, portanto, no final da aula, irá sentir-se mais calmo, mais sereno e mais livre.


Duração: 45 ou 50 minutos

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