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Quer começar a correr?

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Seja por gosto, por conexão e conhecer novas pessoas, por desafio pessoal em ultrapassar objetivos, todas as pessoas que o fazem é por alguma razão. As razões variam, mas acreditamos que correr e fazer exercício físico torna o nosso mundo melhor e menos poluído, dá-nos mais energia e inspira-nos para o nosso dia-a-dia. Neste pequeno texto irei dar algumas dicas para todos aqueles que querem começar a correr e não sabem qual a ponta por onde começar.

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Seja por gosto, por conexão e conhecer novas pessoas, por desafio pessoal em ultrapassar objetivos, todas as pessoas que o fazem é por alguma razão. As razões variam, mas acreditamos que correr e fazer exercício físico torna o nosso mundo melhor e menos poluído, dá-nos mais energia e inspira-nos para o nosso dia-a-dia. Neste pequeno texto irei dar algumas dicas para todos aqueles que querem começar a correr e não sabem qual a ponta por onde começar.

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Seja por gosto, por conexão e conhecer novas pessoas, por desafio pessoal em ultrapassar objetivos, todas as pessoas que o fazem é por alguma razão. As razões variam, mas acreditamos que correr e fazer exercício físico torna o nosso mundo melhor e menos poluído, dá-nos mais energia e inspira-nos para o nosso dia-a-dia. Neste pequeno texto irei dar algumas dicas para todos aqueles que querem começar a correr e não sabem qual a ponta por onde começar.

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Seja por gosto, por conexão e conhecer novas pessoas, por desafio pessoal em ultrapassar objetivos, todas as pessoas que o fazem é por alguma razão. As razões variam, mas acreditamos que correr e fazer exercício físico torna o nosso mundo melhor e menos poluído, dá-nos mais energia e inspira-nos para o nosso dia-a-dia. Neste pequeno texto irei dar algumas dicas para todos aqueles que querem começar a correr e não sabem qual a ponta por onde começar.

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Seja por gosto, por conexão e conhecer novas pessoas, por desafio pessoal em ultrapassar objetivos, todas as pessoas que o fazem é por alguma razão. As razões variam, mas acreditamos que correr e fazer exercício físico torna o nosso mundo melhor e menos poluído, dá-nos mais energia e inspira-nos para o nosso dia-a-dia. Neste pequeno texto irei dar algumas dicas para todos aqueles que querem começar a correr e não sabem qual a ponta por onde começar.


Semana Europeia da Mobilidade

Semana Europeia da Mobilidade

Semana Europeia da Mobilidade

Semana Europeia da Mobilidade

 

Entende-se por Mobilidade a capacidade de pessoas, bens e
mercadorias se moverem de um ponto para o outro. Já a definição
de Sustentável assenta num conceito sistémico relacionado com o
equilíbrio do desenvolvimento económico, social e ambiental da
sociedade humana: ser ecologicamente correto, economicamente
viável e socialmente justo.


O desenvolvimento sócio-económico desencadeou um aumento
das necessidades de mobilidade, sobretudo nas médias e grandes
cidades. A descentralização das atividades e serviços e a
dispersão urbanística das residências são apontadas como as
principais causas para a crescente utilização do transporte
individual e para o desenvolvimento exponencial verificado ao
nível da rede de transportes.


Em Portugal, o setor dos transportes é responsável pelo consumo
de cerca de 27% do total de energia. Este consumo traduz-se em
cerca de 25% das emissões de gases com efeito de estufa
verificadas a nível nacional.


 

Entende-se por Mobilidade a capacidade de pessoas, bens e
mercadorias se moverem de um ponto para o outro. Já a definição
de Sustentável assenta num conceito sistémico relacionado com o
equilíbrio do desenvolvimento económico, social e ambiental da
sociedade humana: ser ecologicamente correto, economicamente
viável e socialmente justo.


O desenvolvimento sócio-económico desencadeou um aumento
das necessidades de mobilidade, sobretudo nas médias e grandes
cidades. A descentralização das atividades e serviços e a
dispersão urbanística das residências são apontadas como as
principais causas para a crescente utilização do transporte
individual e para o desenvolvimento exponencial verificado ao
nível da rede de transportes.


Em Portugal, o setor dos transportes é responsável pelo consumo
de cerca de 27% do total de energia. Este consumo traduz-se em
cerca de 25% das emissões de gases com efeito de estufa
verificadas a nível nacional.


 

Entende-se por Mobilidade a capacidade de pessoas, bens e
mercadorias se moverem de um ponto para o outro. Já a definição
de Sustentável assenta num conceito sistémico relacionado com o
equilíbrio do desenvolvimento económico, social e ambiental da
sociedade humana: ser ecologicamente correto, economicamente
viável e socialmente justo.


O desenvolvimento sócio-económico desencadeou um aumento
das necessidades de mobilidade, sobretudo nas médias e grandes
cidades. A descentralização das atividades e serviços e a
dispersão urbanística das residências são apontadas como as
principais causas para a crescente utilização do transporte
individual e para o desenvolvimento exponencial verificado ao
nível da rede de transportes.


Em Portugal, o setor dos transportes é responsável pelo consumo
de cerca de 27% do total de energia. Este consumo traduz-se em
cerca de 25% das emissões de gases com efeito de estufa
verificadas a nível nacional.


 

Entende-se por Mobilidade a capacidade de pessoas, bens e
mercadorias se moverem de um ponto para o outro. Já a definição
de Sustentável assenta num conceito sistémico relacionado com o
equilíbrio do desenvolvimento económico, social e ambiental da
sociedade humana: ser ecologicamente correto, economicamente
viável e socialmente justo.


O desenvolvimento sócio-económico desencadeou um aumento
das necessidades de mobilidade, sobretudo nas médias e grandes
cidades. A descentralização das atividades e serviços e a
dispersão urbanística das residências são apontadas como as
principais causas para a crescente utilização do transporte
individual e para o desenvolvimento exponencial verificado ao
nível da rede de transportes.


Em Portugal, o setor dos transportes é responsável pelo consumo
de cerca de 27% do total de energia. Este consumo traduz-se em
cerca de 25% das emissões de gases com efeito de estufa
verificadas a nível nacional.


 

Entende-se por Mobilidade a capacidade de pessoas, bens e
mercadorias se moverem de um ponto para o outro. Já a definição
de Sustentável assenta num conceito sistémico relacionado com o
equilíbrio do desenvolvimento económico, social e ambiental da
sociedade humana: ser ecologicamente correto, economicamente
viável e socialmente justo.


O desenvolvimento sócio-económico desencadeou um aumento
das necessidades de mobilidade, sobretudo nas médias e grandes
cidades. A descentralização das atividades e serviços e a
dispersão urbanística das residências são apontadas como as
principais causas para a crescente utilização do transporte
individual e para o desenvolvimento exponencial verificado ao
nível da rede de transportes.


Em Portugal, o setor dos transportes é responsável pelo consumo
de cerca de 27% do total de energia. Este consumo traduz-se em
cerca de 25% das emissões de gases com efeito de estufa
verificadas a nível nacional.


Dor Lombar

Dor Lombar

É cada vez mais comum o aparecimento de pessoas em ginásios queixando-se de dores lombares.

As causas são inúmeras mas, maioritariamente, deve-se ao estilo de vida sedentário e à adopção de posturas incorrectas de forma sistemática.

H​​​​​​​ipopressivos: Importância no Pós-Parto

H​​​​​​​ipopressivos: Importância no Pós-Parto

H​​​​​​​ipopressivos: Importância no Pós-Parto

H​​​​​​​ipopressivos: Importância no Pós-Parto

Com um treino Low Pressure Fitness conseguirá uma tonificação da musculatura abdominal e do pavimento pélvico, que irá promover uma capacidade otimizada de gestão da pressão intra-abdominal em muitas situações do seu dia-a-dia como tossir, rir, segurar no bébé, carregar objetos pesados, entre outros.

Com um treino Low Pressure Fitness conseguirá uma tonificação da musculatura abdominal e do pavimento pélvico, que irá promover uma capacidade otimizada de gestão da pressão intra-abdominal em muitas situações do seu dia-a-dia como tossir, rir, segurar no bébé, carregar objetos pesados, entre outros.

Com um treino Low Pressure Fitness conseguirá uma tonificação da musculatura abdominal e do pavimento pélvico, que irá promover uma capacidade otimizada de gestão da pressão intra-abdominal em muitas situações do seu dia-a-dia como tossir, rir, segurar no bébé, carregar objetos pesados, entre outros.

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