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No Vinyasa YOGA (Hatha), a parte física, é trabalhada através da promoção de um maior equilíbrio entre força, mobilidade e flexibilidade. A parte mental e o sistema nervoso, através de exercícios de controlo da respiração, de aumento da capacidade respiratória, de promoção da concentração e de uma vida em que o retorno à calma não depende de circunstâncias externas mas das ferramentas que cada um vai adquirindo nas aulas. São sugeridas várias modificações de acordo com as características de cada um, de maneira a que a aula de YOGA seja um local onde cada um se sinta em segurança para, ao seu próprio ritmo, dar início ao processo do autoconhecimento. Todos são bem-vindos.


Duração: 60 minutos

Intensidade: Moderada

No Vinyasa YOGA (Hatha), a parte física, é trabalhada através da promoção de um maior equilíbrio entre força, mobilidade e flexibilidade. A parte mental e o sistema nervoso, através de exercícios de controlo da respiração, de aumento da capacidade respiratória, de promoção da concentração e de uma vida em que o retorno à calma não depende de circunstâncias externas mas das ferramentas que cada um vai adquirindo nas aulas. São sugeridas várias modificações de acordo com as características de cada um, de maneira a que a aula de YOGA seja um local onde cada um se sinta em segurança para, ao seu próprio ritmo, dar início ao processo do autoconhecimento. Todos são bem-vindos.


Duração: 60 minutos

Intensidade: Moderada

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Duração: 60 minutos

Intensidade: Moderada

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Intensidade: Moderada

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