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#TONIFICAÇÃO

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Na aula de LOCAL o corpo é exercitado na sua totalidade através de movimentos integrados que envolvem vários grupos musculares ou de forma mais isolada e concentrada, recorrendo a vários materias como step, halteres, fitball, elástico e caneleiras. É, por isso, uma aula com uma grande diversidade de treinos e muito popular. Se fizer LOCAL pode esperar aumentar a resistência, a força, tonificar o corpo e ganhar autonomia no seu treino.


Duração: 45 minutos

Intensidade: Moderada


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Duração: 45 minutos

Intensidade: Moderada​​​​​​​

Na aula de LOCAL o corpo é exercitado na sua totalidade através de movimentos integrados que envolvem vários grupos musculares ou de forma mais isolada e concentrada, recorrendo a vários materias como step, halteres, fitball, elástico e caneleiras. É, por isso, uma aula com uma grande diversidade de treinos e muito popular. Se fizer LOCAL pode esperar aumentar a resistência, a força, tonificar o corpo e ganhar autonomia no seu treino.


Duração: 45 minutos

Intensidade: Moderada

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Duração: 45 minutos

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